Quando può essere utile una Psicoterapia

Psicoterapia

Una Psicoterapia può essere utile quando si sente la necessità di elaborare e rielaborare eventi di vita anche di tipo stressante, vissuti personali, pensieri ed emozioni, allargando le prospettive di visione e di azione, in modo da favorire il benessere psicofisico globale.

Disturbi Psicologici

Inoltre ci sono alcuni disturbi che possono influire negativamente sulla qualità della vita e richiedono un supporto professionale, tra cui:

Disturbi d’ansia

Disturbi d’ansia: hanno in comune la presenza di pensieri intrusivi con cui il soggetto tende a “fondersi”, un’iperattivazione fisiologica e la tendenza a captare e interpretare tutti i segnali corporei e cognitivi che si esperiscono, creando spesso “circoli viziosi” del pensiero e delle sensazioni da cui è difficile uscire da soli.

Disturbi dell’umore e Depressione

Disturbi dell’umore di tipo depressivo: sono caratterizzati da umore depresso per la maggior parte del giorno, perdita di interessi e piacevolezza nelle attività, sintomi di attivazione o rallentamento corporeo, alterazioni di sonno/appetito e pensieri di tipo negativo sul mondo, sugli altri, su se stessi  e sul futuro.

Disturbi Alimentari

Disturbi legati all’alimentazione: sono caratterizzati da un’ alterazione delle abitudini alimentari e da un’eccessiva preoccupazione per il peso e per le forme del corpo. Insorgono prevalentemente durante l’adolescenza e colpiscono soprattutto il sesso femminile. I comportamenti tipici di una persona che soffre di un Disturbo del Comportamento Alimentare sono: digiuno, restrizione dell’alimentazione, crisi bulimiche (l’ingestione una notevole quantità di cibo in un breve lasso di tempo accompagnata dalla sensazione di perdere il controllo, ovvero non riuscire a controllare cosa e quanto si mangia), vomito autoindotto, assunzione impropria di lassativi e/o diuretici al fine di contrastare l’aumento ponderale, intensa attività fisica finalizzata alla perdita di peso.

Tecniche di psicoterapia utilizzate

Le tecniche che integro nel mio intervento di psicoterapia sono: rilassamento e mindfulness, utilizzo delle metafore e delle immagini di tipo terapeutico, terapia dell’accettazione e dei valori e tecniche cognitivo-comportamentali-costruttiviste.